Home Remedies For Acne: જો તમે પણ ચહેરા પર સતત ખીલ અને ખીલથી પરેશાન છો તો કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાની આદત બનાવો. ચહેરા પર પિમ્પલ્સ ફરી પાછા આવવાની જીદને કારણે સારી પ્રોડક્ટ્સ અસફળ સાબિત થાય છે. તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઘણીવાર નવા પ્રયાસો કરવામાં આવે છે. ક્યારેક પિમ્પલ્સ ન થાય તે માટે ખોરાકમાં તેલ ટાળવામાં આવે છે. કેટલીકવાર ક્રીમમાં ફેરફાર થાય છે. ક્યારેક હર્બલ અને ક્યારેક દવાયુક્ત ઉત્પાદનો અજમાવવામાં આવે છે. આ હોવા છતાં, જો પિમ્પલ્સ અને ખીલ તમને છોડતા નથી, તો પછી કંઈક બીજું અજમાવો. કેટલીક વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ જેનાથી તમારા ચહેરા પર ચમક આવશે અને ખીલ અને પિમ્પલ્સથી પણ છુટકારો મળશે. આવો જાણીએ શું છે તે વસ્તુઓ.
ખીલ અને મોઢાના દાગ શું છે?
ખીલની સમસ્યા ત્વચાની સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિને પરેશાન કરી શકે છે. તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોને આ સમસ્યા વધુ પરેશાન કરે છે, તેથી તેઓ તેને વધુ ગંભીરતાથી લે છે. ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે વધુ પડતો તળેલા ખોરાક ખાવાથી આ સમસ્યા થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્કિન ડિસઓર્ડર આપણી ત્વચાની અંદર તેલ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓ અને વાળના ફોલિકલ્સમાં બળતરાને કારણે થાય છે. વાળના ફોલિકલ્સ આપણી ત્વચાની નીચે હાજર હોય છે. જ્યારે તેલ ગ્રંથીઓ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે, ત્યારે તે તમારી ત્વચા તેમજ તમારા વાળને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે. ખીલની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે ત્વચામાંથી તેલનું ઉત્પાદન વધે છે પરંતુ ત્વચાના કોષોનું પ્રસાર ઘટે છે. આ સ્થિતિને કારણે ત્વચાના કોષો બ્લોક થઈ જાય છે અને તેમાં રહેલું તેલ ત્યાં જ ફસાઈ જાય છે. ત્વચાના કોષોમાં તેલના સંચયને કારણે, વાળના ફોલિકલ્સમાં રહેલા બેક્ટેરિયા છિદ્રોને પણ બંધ કરી દે છે, પરિણામે બળતરા અને ખીલ થાય છે. યુવાનીમાં છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેમાં પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે અને એ બિલકુલ સાચું નથી કે લોકોને 40 થી 50 વર્ષની ઉંમરમાં પિમ્પલ્સ નથી થતા. તેઓ તમને કોઈપણ ઉંમરે પોતાનો શિકાર બનાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ તેનાથી છુટકારો મેળવવાનો સરળ ઉપાય.
લક્ષણો
ખીલ અથવા ખીલ એ પિમ્પલનું એક સ્વરૂપ છે, પરંતુ આ સિવાય અન્ય લક્ષણો અને ચિહ્નો પણ છે.
- Whiteheads(ચોકાયેલા છિદ્રો)
- Blackheads(ખુલ્લા ભરાયેલા છિદ્રો)
- Small red, tender bumps
કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને ખીલ થવા લાગે છે, વજન વધે છે, વાળ ખરવા લાગે છે અને પાતળા થઈ જાય છે. પરંતુ આ લક્ષણો સામાન્ય લાગતા હોવા છતાં, તે માતા બનવાની તમારી અસમર્થતાના લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. તેથી, સમય પહેલાં આ સંકેતો પર ધ્યાન આપો અને વંધ્યત્વ થાય તે પહેલાં તેની કાળજી લો.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) એ એક સામાન્ય અંતઃસ્ત્રાવી Disorder છે જે પ્રજનનક્ષમ વયની ભારતીય સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વનું કારણ બને છે. જો કોઈ સ્ત્રી પીડાદાયક અનિયમિત માસિક સ્રાવ અથવા ખીલથી પીડિત છે અને તેનું વજન વધી રહ્યું છે, તો સમજી લો કે તે PCOS થી પીડિત છે. Hormonal અસંતુલનમાંથી પસાર થાય છે.
ખીલ થવાના અન્ય કારણો
પિમ્પલ્સના મુખ્ય ચાર કારણો છે
- અતિશય સીબુમ ઉત્પાદન
- વાળના follicles માં મૃત ત્વચા અને સીબમનું સંચય,
- બેક્ટેરિયા
- ઈજાને કારણે સોજો.
આ સિવાય હોર્મોન્સમાં ફેરફાર, સ્ટીરોઈડ અને ખરાબ આહારના કારણે પણ પિમ્પલ્સ થાય છે. અહીં તમને વિગતવાર જણાવવામાં આવ્યું છે-
હોર્મોનલ ફેરફારો
જેમ જેમ વ્યક્તિ કિશોરાવસ્થામાં પહોંચે છે, સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ વિસ્તરે છે, જેના કારણે તે વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. સેક્સ હોર્મોન્સ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ અતિશય સક્રિય બને છે. સ્ટ્રેસના કારણે પણ હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે પિમ્પલ્સ થાય છે.
સ્ટેરોઇડ્સ
પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો કરતી દવાઓ પણ પિમ્પલ્સનું કારણ બને છે. બોડી બિલ્ડિંગ હેતુ માટે લેવામાં આવતા સ્ટેરોઇડ્સ પણ ખીલનું કારણ બને છે. ખાવાની ખરાબ આદતોથી પેટમાં કબજિયાત થાય છે, જેનાથી પિમ્પલ્સ થાય છે.
ગરીબ આહાર
ખીલ થવાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક ખરાબ આહાર છે. ઘણી વખત અસંતુલિત આહાર અને જંક ફૂડ લેવાથી ચામડીના રોગો થવાનું સૌથી મોટું કારણ બની જાય છે.
ટેન્શન
તણાવને કારણે ઘણા પ્રકારના હોર્મોન્સ બહાર આવવા લાગે છે, જેના કારણે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ વધારે તેલ છોડવા લાગે છે.
ખીલ દૂર કરવાનો ઘરેલુ ઉપચાર | Home Remedies For Acne
પિમ્પલ્સને દૂર કરવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયમાં કરવામાં આવતો હતો. તમે કોઈપણ મુશ્કેલી અને બિનજરૂરી ખર્ચ વિના પિમ્પલ્સથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ત્યાં ઘણી સરળ પદ્ધતિઓ છે, જેને અજમાવીને તમે કોઈપણ આડઅસર વિના પિમ્પલ્સનો કાયમી ઈલાજ કરી શકો છો.
મુલતાની માટી
મુલતાની માટી પિમ્પલ્સ માટે વરદાન છે. મુલતાની માટી ત્વચામાંથી વધુ પડતું તેલ અને ગંદકી દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તેને ગુલાબજળમાં ભેળવીને દરરોજ સ્નાન કરતી વખતે ચહેરા પર લગાવો. પિમ્પલ્સ ચહેરા પરથી અદૃશ્ય થઈ જશે જાણે કે તે ક્યારેય ન હતા. જો તમે શુષ્ક મુલતાની મિટ્ટી લેતા હોવ તો તેને આખી રાત ગુલાબજળમાં પલાળી રાખો. તેને લગાવતી વખતે તેમાં થોડું લીંબુ ઉમેરો. આ મિશ્રણથી તમારા પિમ્પલ્સ ખૂબ જ ઝડપથી સુકાઈ જશે.
ટૂથપેસ્ટ
પિમ્પલ્સ દૂર કરવામાં સફેદ ટૂથપેસ્ટ ખૂબ જ અસરકારક છે. તે બરફની જેમ કામ કરે છે. તે ત્વચાના બળે પર પણ લાગુ પડે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે ટૂથપેસ્ટ જેલ ન હોવી જોઈએ, નહીં તો તમને બળતરા થઈ શકે છે. તેમાં બેકિંગ સોડા, હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને ટ્રાઇક્લોસન જેવા પદાર્થો હોય છે, જેના કારણે પિમ્પલ્સ ઝડપથી સુકાઈ જાય છે. તેને દિવસમાં બે વાર લગાવો. ત્યાર બાદ ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
ઓટના લોટથી
ઓટમીલ આરોગ્યપ્રદ છે. પેટને ઠંડુ રાખવાની સાથે તે તમને ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર પણ આપે છે. ઓટમીલ ફેસ પેકથી પિમ્પલ્સ ખૂબ જ ઝડપથી મટાડે છે. કદાચ તમે નહીં જાણતા હોવ કે તે આપણી ત્વચાના છિદ્રોને શુદ્ધ કરવામાં અને તેમાંથી વધારાનું તેલ શોષવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને લગાવો, પિમ્પલ્સ ચોક્કસથી ઝડપથી દૂર થઈ જશે.
એલોવેરા જેલ
એલોવેરામાં માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક આયુર્વેદિક ગુણો છે. તે ખાઈ શકાય છે તેમજ લગાવી શકાય છે. તે ત્વચા સંબંધિત રોગો માટે ઉત્તમ છે. તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી પિમ્પલ્સને મૂળમાંથી દૂર કરી શકાય છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટની જેમ કામ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો પિમ્પલ્સને ઝડપથી ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એલોવેરા લગાવો. જો તમારી પાસે વિટામીન E કેપ્સ્યુલ ઉપલબ્ધ હોય તો તેને તેમાં ભેળવીને લગાવો.
લીમડો
પિમ્પલ્સ મટાડવા માટે આ ખૂબ જ અસરકારક દવા છે. તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે. લીમડાને પીસીને પેસ્ટ તૈયાર કરો અને તેમાં એપલ સીડર વિનેગર અને મધ મિક્સ કરીને લગાવો. વિનેગરની જગ્યાએ લીંબુનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય તે જ વાપરો. આને રોજ ચહેરા પર લગાવો, પિમ્પલ્સ ખૂબ જ ઝડપથી ઠીક થઈ જશે. આ સિવાય તમે લીમડાનું પાણી પણ તૈયાર કરી શકો છો. તેને બરફની ટ્રેમાં મૂકો અને તે ક્યુબ્સને ચહેરા પર હળવા હાથે ઘસો.
ખીલ સામે રક્ષણ
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત 5 મિનિટ સુધી ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોવો.
- આખા દિવસમાં લગભગ 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવો.
- સંતુલિત આહાર લો. ચરબીયુક્ત ખોરાક અને જંક ફૂડ ટાળો.
- ચહેરા માટે યોગ અને કસરત કરો.
- ચીકણું અને તેલયુક્ત મેકઅપ ટાળો.
- 15 દિવસમાં એકવાર ફ્રુટ ક્રીમથી માલિશ કરો અને દર અઠવાડિયે સ્ક્રબ કરો.
- બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સ મસાજથી નરમ થઈ જાય છે અને એકવાર તે નરમ થઈ જાય છે, તે સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે.
- ફ્રૂટ ક્રીમ માટે, પપૈયા અને મધ સાથે ક્રીમ મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. સ્ક્રબ માટે ખાંડ અને કોફીનો ઉપયોગ કરો.
- ધ્યાન રાખો કે પિમ્પલ્સમાં પરુ અને પાણીથી માલિશ ન કરો. તેમના માટે ફક્ત હોમમેઇડ પેસ્ટનો ઉપયોગ કરો.
- તડકામાં વધુ સમય સુધી ન રહો.
- ચાના ઝાડનું તેલ લગાવી શકાય છે.
- તણાવથી દૂર રહેવું.
ખીલ રક્ષણ માટે શું ખાવું અને શું ના ખાવું ?
પિમ્પલ્સ માટે, ફક્ત પીળા અને નારંગી રંગના ફળો અને શાકભાજી ખાઓ. ઉચ્ચ કેલરીવાળા ફળો ટાળો. જો કે કેરી પીળા રંગનું ફળ છે, પરંતુ તેમાં કેલરીની માત્રા ઘણી વધારે છે. ટામેટા ખાવામાં એટલો જ ફાયદો છે જેટલો તેને ત્વચા પર લગાવવાથી થાય છે. પાલક અને દાળ અવશ્ય ખાઓ. આમાં ફાઈબર હોય છે. કોળું અને કોળું ખાઓ. ફળોમાં, તમારે સાપોટા, કેરી અને કેળા ખાવાની જરૂર નથી, તમે બાકીનું બધું ખાઈ શકો છો. આમાં કોળાના બીજ પણ ફાયદાકારક છે. શક્ય તેટલું પ્રવાહી લો. તેલયુક્ત ખોરાક, ચોકલેટ અને જંક ફૂડ ન ખાઓ. વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક અને ખૂબ મીઠી વસ્તુઓ ટાળો.
મહત્વપૂર્ણ લિંક
| અન્ય માહિતી | અહી ક્લિક કરો |
| Home Page | અહી ક્લિક કરો |
નિષ્કર્ષ
જો આપને અમારો આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે આ લેખ Share કરવાનું ભૂલતા નહી, ધન્યવાદ.